Atividades Físicas orientadas para Gestantes.

Gestantes que querem fazer treino de sobrecargas leves - os exercícios com pesos, nome mais correto para musculação - podem ficar tranquilas: como esse tipo de atividade é feito em ambiente controlado e com o auxílio de profissionais, ele pode ser uma das atividades mais seguras para a mulher grávida. Desde que, claro, seu médico a libere e acompanhe a evolução.