Studio Bruno Caetano: Zona alvo de treinamento

quarta-feira, 27 de abril de 2011

Zona alvo de treinamento

Para quem busca um melhor resultado no treinamento aeróbio vale apena utilizar as dicas das zonas de treinamento, que variam de acordo com o objetivo do aluno.

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Planos

- Planos: Mensal, Trimestral, Semestral e Anual

- Avaliação física (simplificada) e feita todo mês sem custo para o aluno

- Freqüência Semanal: a definir pelo aluno de 1 a 5 aulas por semana, sendo que o número de aulas por mês varia de acordo com a freqüência semanal escolhida pelo aluno

- Período de treino: a definir pelo aluno, matutino, vespertino e noturno

- Turmas com no máximo 6 pessoas por horário.

- Aulas com duração de 1 hora.

- Aula com hora marcada.

- Princípios do método Pilates aliado a prática da Musculação, é exigido a respiração e a postura correta durante a execução dos exercícios.

- Sala Climatizada.

- Som ambiente.

- Excelência no atendimento, pois os alunos não ficam sozinhos, largados na sala, durante o treinamento, é o professor que monta e acompanha os treinos, regulando cada aparelho, deixando-o pronto para ser usado pelo aluno e com relação aos pesos livres é responsabilidade do professor montar e desmontar as barras. A cada 12 aulas e feita a reavaliação e a troca dos exercícios.

- Serviço de toalhas é oferecido ao aluno sem nenhuma despesa adicional.

-Guarda volumes, bebedouro dentro de sala de aula.

-Vestiário completo, masculino e feminino.

- Faltas avisadas até 3 horas antes da aula serão repostas em qualquer dia e horário a sua escolha, desde que a turma escolhida não ultrapasse o número 6 pessoas por horário

- O aluno tem a flexibilidade de frequentar qualquer dia e horário à sua escolha, caso necessite repor ou antecipar alguma aula, desde que ligue desmarcando a sua aula e remarcando no dia e horário escolhido e que no não haja mais que 6 alunos na turma.

Mensagem do dia.

O trabalho ensinará você como se faz.

O sucesso geralmente vem para aqueles que estão muito ocupados para ficar procurando por ele.

(10/05/2011) A vida é muito curta para ser gasta nutrindo animosidade ou registrando erros. - Charlotte Bronte.

(11/05/2011) Precisamos estar sempre testando novas opiniões e atraindo novas impressões.

(16/05/2011) Lar é onde está o coração.

(18/05/2011) Envelhecer não é tão ruim quando se pensa nas alternativas.

(19/05/2011) A honestidade é a melhor política.

(19/05/2011) "O mundo pertence a quem se atreve e a vida é muito para ser insignificante". (Charlin Chaplin)

(21/05/2011) Todas as gerações dão risada da moda antiga, mas seguem religiosamente a moda atual.

(27/05/2011) "Eu prefiro ser aquela metamorfose ambulante... do que ter aquela velha opinião formada sobre tudo." (Raul Seixas)

(29/05/2011) A felicidade só é verdadeira quando compartilhada.

(30/05/2011) Uma imaginação bem canalizada é fonte de grandes proezas.

(01/06/2011) Hoje pode ser um dia excelente e maravilhoso - só depende de você

(02/06/2011) O silêncio oportuno é mais eloqüente do que o discurso.

(03/06/2011) Para conquistar boas coisas, precisamos sonhar e agir.

(09/06/2011) Um homem que não pensa por sim mesmo, definitivamente não pensa.

Mensagem ao leitor

quarta-feira, 27 de abril de 2011

Zona alvo de treinamento

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