Modalidades de força

Outra dica muito interessante é o quadro geral de intensidade de treinamento das diferentes modalidades de força. O tipo de trabalho que será desenvolvido pelo seu professor vai depender do objetivo do aluno.
Se o aluno busca hipertrofia o trabalho será de uma forma mais se ele busca resistência será um outro planejamento, um outro treino para atender as necessidades e as limitações do aluno

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