Primeiro quero agradecer por ter entrado em contato comigo.
Pergunta da Larissa: "Qual exercício devo faze para acaba com a barriga e com a facidez?
Sobre a sua dúvida minha sugestão é a seguinte:
Para acabar não só com a barriga mais melhorar sua disposição, sua resistência, sua saúde e sua estética, primeiro é necessário fazer uma mudança nos hábitos alimentares, tem que diminuir a quantidade das porções e aumentar a freqüência das refeições, ou seja, você tem comer mais vezes durante o dia só que pequenas porções.
O certo mesmo é você ter a orientação de uma nutricionista. Aliado a essa mudança de hábito alimentar você também tem que adorar um estilo de vida mais saudável, mais ativo, em outras palavras começar a praticar exercícios físicas, sempre com a orientação de um professor formado e devidamente registrado, para poder aumentar o seu gasto calórico.
A musculação, a caminhada ou a corrida, os exercícios localizados são alguns dos exemplos de atividade física que podem lhe ajudar a alcançar os seus objetivos.
O mais importante é que você busque fazer uma atividade física que lhe de prazer.
O Abdominal é um ótimo exercício para ajudar a enrijecer o abdômen, ATENÇÃO, o abdominal não acaba com a barrica ele apenas vai ajudar a modelá-lo.
Com relação a flacidez tanto do abdômen quanto do corpo com um todo as dicas assim vão te ajudar muito, mais neste caso em especial a musculação lhe trará um resultado melhor, pois a gordura que representa o aspecto da flacidez é uma coisa mole e sem forma.
A musculação vai te ajudar a desenvolver sua massa muscular melhorando assim o aspecto estético corporal porque a massa muscular tem forma definida, enrijece o corpo, preenche espaço e ainda por cima aumenta o seu gasto calórico ajudando você a emagrecer ou a controlar o seu peso corporal.
Espero ter respondido a sua dúvida.
Obrigado por ter entrado em contato.
Abraços e bom treino.
Sejativo, exercite saúde.
"Escolha ser leve."
Studio de Musculação Bruno Caetano - Goiânia - Goiás
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